La crise sanitaire étant passée par là, j’ai traversé des périodes longues pendant lesquelles je ne pouvais plus aller à mes cours de danse 😢.
La danse est vraiment ce qui m’a réconciliée avec le sport (enfant, j’ai toujours détesté ça et j’avais mal au ventre rien que de penser aux cours de sport). Cela fait vraiment partie de ma vie aujourd’hui, j’ai testé pas mal de choses (danse orientale, claquettes, hip-hop, modern jazz, danse africaine…)
Pour ne pas rester « inactive » lorsque j’ai dû rester chez moi, j’ai trouvé pas mal de ressources différentes et je pioche dedans quotidiennement selon mon humeur ou selon le temps que j’ai devant moi. Parfois, c’est 10mn, parfois plus.
J’ai voulu partager cela avec vous, mes préférences.
Cela ne remplace pas un vrai prof et des cours en présentiel mais c’est quand même pas mal (même en complément d’autres cours par ailleurs en fait).
Depuis que j’ai introduit le Miracle Morning dans ma vie (je m’y tiens comme je peux, c’est pas toujours simple de maintenir une routine matinale), la danse ou le stretching font partie de mes habitudes quotidiennes.
Pourquoi danser ?
J’aime la danse pour tellement de raisons : la musique, le mouvement, la créativité, l’émotion (je pleure parfois devant des spectacles de danse comme je pleure en lisant un livre, en regardant un film ou une peinture dans un musée). Je pense que j’ai aussi un attrait pour le corps humain, il me fascine (ah, les cours de modèle vivant !)
Stretching
J’aime bien cette chaîne de fitness avec plein de contenu selon le temps et le style d’exercices qu’on souhaite faire. C’est vraiment d’un niveau très facile (parfois un peu trop « tranquille »). Parfois, je n’ai pas envie de prendre beaucoup de temps ou je n’ai pas la place au moment où je pratique (donc, par exemple, quand je suis dans mon petit bureau, je fais un étirement debout de quelques minutes).
Danse
Selon le temps que vous avez devant vous, voici ma petite sélection !!!
10mn de danse
J’avais fait un stage avec Diane il y a des années à Paris et j’avais aimé son énergie. Pendant le premier confinement de 2020, j’ai pas mal suivi ses vidéos pour pratiquer régulièrement chaque matin.
C’est plutôt simple à suivre (surtout si on le fait plusieurs fois) et dure seulement 10mn !
25 mn de danse
J’ai trouvé cette chaîne plus récemment et je suis vraiment fan du style de musique et de danse, c’est mon chouchou du moment.
http://MrHelioFaria – dancefunfitness
J’aime aussi beaucoup la chaîne Tara’s body.
La vidéo que je pratique en ce moment : Hip Hop & RnB
Et voici une autre vidéo de Diane Danse avec les mêmes chorégraphies que la précédentes (avec des musiques différentes) et quelques-unes complémentaire sur une vidéo de 25mn ICI
Cours en ligne payants
Les cours sur Youtube ont leur limite et c’est normal, il n’y a pas vraiment de cursus, ce sont des chaînes pour faire des vues, parfois pour se faire connaître et vendre ses cours.
Pour aller plus loin, il vaut mieux prendre des cours.
Ma prof de danse, Laure Thirion, a par exemple un cycle de 5 cours que je trouve vraiment chouette et super complet. Allez voir le programme ici : https://condanse.fr/cours-de-danse-en-ligne/
Son cours de danse du lundi matin, un bonheur, une bulle de bien-être !
Si vous avez d’autres chaînes ou des profs à conseiller, partagez-les dans les commentaires !
